Probiyotik Çeşitleri Nelerdir?

Probiyotik Çeşitleri Nelerdir?

Probiyotik Çeşitleri Nelerdir?

 

Probest Digestive 20 Kapsül

Probiyotikler bağırsaklarımız için sağlıklı bakterileri kapsayan gıdalardır. Probiyotikler içerdikleri bakterilere göre farklı gruplara ayrılabilir. Lactobasillus, Bifidobacteria, Mayalar ve Gram Pozitif koklar probiyotiklere örnektir. Bu bakterileri içeren gıdaları günlük hayatta tüketebileceğiniz gibi formül gıdalar olarak da satın alabilirsiniz. Probiyotikleri doğal olarak gıdalardan almak isteyenler için birkaç farklı seçenek sunabiliriz. Peki, probiyotik çeşitleri nelerdir?

 

  • Kefir
  • Ayran
  • Yoğurt
  • Lahana turşusu (sirke ile yapılmamış olmak şartı ile)
  • Bira mayası
  • Peynir
  • Şarap
  • Boza
  • Tarhana
  • Mikro yosunlar
gibi birçok gıdadan doğal olarak probiyotikleri vücudunuza alabilirsiniz. Aynı zamanda formülize edilmiş Neptune Daily Probiotic kapsül gibi seçenekler takviye edici olarak tercih edebileceğiniz seçeneklerdendir.

 

 

Probiyotik ve Prebiyotik Farkı Nedir?

 

Velavit V-Probiotics With Enzymes 30 Kapsül

Probiyotik ve prebiyotikler bağırsak sağlığı için faydalı iki farklı grubu kapsar. Probiyotikler bağırsaklarda yer almasının destekleyici olduğu bakteri gruplarıdır. Prebiyotikler ise bu bakterilerin bağırsakta yaşama ortamını sağlayan gıdalara denir. Bu iki grubun beraber vücuda alınması bağırsak sağlığı için destekleyici olacaktır. Probiyotikleri tanıdıktan sonra kısaca prebiyotik gıdalara yer vermemiz gerekirse:

 

  • Zeytin
  • Muz
  • Elma
  • Kuru baklagiller
  • Pırasa
  • Yer elması
  • Kereviz
  • Soğan
  • Sarımsak
  • Hindiba
  • Tam tahıllı gıdalar
Hem çocuklar hem de yetişkinler için probiyotik gıdalar önemlidir. Bu gıdaların tüketilemediği durumlarda bağırsak sağlığınız için dışarıdan takviye edici olarak alabilirsiniz. Velavit V-Probiotics With Enzymes Kapsül formülü sayesinde günlük olarak destekleyici gıda alımınıza yardım eder.

 

 

Probiyotik Neden Önemlidir?

Probiyotikler bağırsak floranızda yer aldığında daha sağlam bir bağırsak sistemi sağlamaktadır. Bağırsaklarımız immün sistem hücrelerinin büyük kısmını üretir. Kısacası sağlam bağırsaklar aynı zamanda sağlam bir immün sistem anlamına gelmektedir.

Çeşitli bağırsak hastalıklarında değişen flora bakterileri zamanla hastalığınızın şiddetlenmesine sebep olabilir. Doktorunuzun da önerisi ile probiyotiklerden destek alabilirsiniz. Ülseratif Kolit, Crohn, İrritabl Bağırsak Sendromu, Tembel Bağırsak Sendromu gibi çeşitli bağırsak problemlerinde doktorunuzun da önerisiyle tercih edebilirsiniz.

Sağlam ve normal fonksiyonlarını sürdürebilen bağırsaklar sadece bağışıklık sistemi değil tüm vücut için destekleyici olacaktır. Kolay sindirim fonksiyonları, pozitif bir ruh hali, cilt sağlığını desteklemek, bebeklerde gaz sorunlarının çözülmesi gibi birçok noktada destekleyici olabilir.