Tokoferol olarak da bilinen E vitamini, insan vücudunda en çok bulunan vitaminlerden birisidir. Sık tüketilen gıdalar içerisinde yer alması sebebiyle, çocukların ve yetişkinlerin genellikle rahatça vücutlarında depolayabildiği maddeler arasındadır. Fakat bu depolama, vücudun doğru işlediği durumlar için geçerlidir. Yaş, çeşitli problemler veya düzensiz beslenme sonucu, vücuda gerekli E vitamini sağlanamayabilir. Bu durumda E vitamini kapsül veya tabletlerle, takviyeye ihtiyaç duyulur. Vücutta yeterli miktarda E vitamini yoksa;
- Kansızlık
- Halsizlik
- Sürekli yorgunluk
- Tırnakların incelmesi
- Saç dökülmesi
- Kas ağrıları
- Kemik ağrıları
- Deride çatlaklar
- Görme problemleri
- Kas kaybı
- Ciltte kolay morarma/li>
görülebilmektedir.
Bu belirtiler, E vitamini eksikliği ile bağlantılı olabileceği gibi başka sorunlara da işaret ediyor olabilirler. Bu nedenle bu tarz problemlerle baş etmek zorunda kaldıysanız, hızlıca bir uzmana danışmalı ve vitamin eksikliği testi yaptırmalısınız. Eksikliğinde görülebilen bu belirtilerin yanı sıra E vitamini faydaları ise şunlardır:
- Şampuanlarda sıkça yer verilen E vitamini, saçın ve saç derisinin beslenmesini sağlar.
- Tırnakların daha güçlü ve daha dayanıklı olması konusunda çalışır.
- Cilt üzerinde doğrudan etkili olan E vitamini; sedef, atopik dermatit ve egzama gibi cilt problemlerinin etkilerini azaltmaya yardımcı olur.
- Pek çok kremde yer alan E vitamini, cildin kurumasının ve çatlamasının önüne, cildi nem bakımından destekleyerek geçmeye çalışır.
- E vitamini özellikleri arasında yer alan antioksidan etki sayesinde, serbest radikallerin vücutta dolaşmasını engeller. Bu durum, hücre hasarlarının önlenmesinde oldukça önemlidir.
- Bağışıklık sistemini destekler.
- Cinsiyet hormonlarının doğru şekilde çalışmasına yardımcı olur.
Günlük E vitamini ihtiyacı, besinlerden doğru karşılanamıyorsa mutlaka takviye edilmelidir. Elbette bu takviye, vücuttaki belirtilerin E vitamini eksikliğinden kaynaklandığı, bir uzman tarafından onaylandıktan sonra alınmalıdır. Takviyelerle E vitamini faydaları olarak sayılabilen durumlardan, kendi payınıza düşeni rahatlıkla alabilirsiniz. Cildiniz, saçlarınız, tırnaklarınız ve hormonlarınız için gerekli olan E vitaminini, Welldermo’nun geniş seçenekleri arasından tercih edebilirsiniz.