Kolajen İştah Keser Mi?
- 2.04.2021
- Tüm Bloglar
Kolajen iştah keser mi? Ciltte, kaslarda kemiklerde ve tendonlarda yoğunlaşmak üzere, insan vücudunda en çok karşımıza çıkan protein kolajendir. Mikro boyutta bakıldığında dokuların birbirine tutunmasını ve daha güçlü bir iskelete sahip olmasını sağlayan kolajen yapıları insan vücudunda sentezlenebilmektedir. Ancak insan vücudundaki kolajen üretimi yaş arttıkça, güneşin zararlı ışınlarına maruz kaldıkça, sigara tüketimine maruz kaldıkça ya da farklı sebeplerle azalabilmektedir. Bu durumda da kolajen takviyeleri alınabilmektedir.
Kolajenin insan vücudunda pek çok pozitif etki yarattığı bilinse de, iştahın bastırılmasına yardımcı olduğu pek az bilinmektedir. Proteinler diğer makro besinlere göre çok daha uzun süreli doygunluk sağlamaktadır. Protein kimliğine sahip olan kolajen ise türevlerinden daha farklı aminoasit dizilişleri sebebiyle daha fazla doyurma yeteneğine sahiptir. Bu durum da kolajenin kilo kaybı için teşvik edici olduğu söylenebilmektedir.
Çoğu zaman takviye gıda türlerinin gün içinde önerilen tüketilme zamanları bulunmaktadır. Bunun sebebi güne enerjik başlama amacı, kana karışma hızı, yemeklerle etkileşime girmesi, mideyi yormaması, uyku kaçırması gibi sebepler olabilir. Ancak kolajen tüketiminde böyle kesin bir ayrım yer almaz. Sabah ya da akşam tüketilebilen formları içine en uygun zaman her gün düzenli tüketilebilecek saatlerdir. Hatta sabah ve akşam olmak üzere gün içinde 2 farklı zaman diliminde de tüketilebilmektedir.