Ciltteki Kolajen Nasıl Artar?

29.06.2021
Tüm Bloglar

Ciltteki Kolajen Nasıl Artar?

Ciltteki kolajen nasıl artar?Vücudun temel yapı taşlarından birisi olan kolajen, cilt için büyük öneme sahip unsurlardan birisidir. Dengeli bir diyet ile birlikte kolajen alımı, cildin ihtiyaçlarının karşılanması için yeterli olabilir. Ayrıca cilt kolajen düzeylerinin arttırılması için tercih edilen maskeler, kremler ve takviye edici gıdalar da bulunur. Maske ve kremler, bölgesel olarak cilt yüzeyindeki kolajen düzeylerinin artmasına yardımcı olur. Takviye edici gıdalar ise, tüm vücuttaki kolajen düzeyini pozitif yönde etkiler. Bu etkisi, cilde de yansır ve istenilen görünümlerin elde edilmesine yardımcı olur.

Kolajen Ne İşe Yarıyor?

Kolajen kullanımına ilişkin faydaları ise aşağıdaki maddeler ile özetleyebiliriz.

- Cildin güçlenmesine yardımcı olur.
- Yaşlanma belirtilerini geciktirir.
- Cildin ışıltısını artırır.
- Cildin elastikiyetini artırır.
- Pürüzsüz bir cilt yüzeyine destek sağlar.
- Cildin nem tutma kapasitesine pozitif etkileri bulunur.
- Cilde canlılık kazandırır.
- Kırışıklıkların derinlik kazanmasını engeller.
- Bölgesel cilt sarkmalarının önüne geçer veya geciktirir.

Tüm bu faydaları, kolajenin cilt üzerinde bıraktığı etkilerden sadece bazılarıdır. Cilt üzerinde kolajen desteğinin bulunması ve gerekli düzeylerde sabit tutulmasının neden önemli olduğu, bu şekilde özetlenebilir.

Kolajen Hangi Besinlerde Var?

Vücuttaki kolajen miktarını arttırmak için başvurulan yöntemlerden birisi, dengeli bir diyet düzeninin takip edilmesidir. Dengeli beslenme, cildin her açıdan iyileştirilmesine yardımcı olur. İçerisinde kolajen miktarı yüksek olan besinleri, diyetinizin bir parçası haline getirerek kolajen düzeylerini yükseltebilirsiniz.

- Narenciyeler (portakal, mandalina, greyfurt)
- Kivi
- Ananas
- Kiraz
- Çilek
- Elma
- Tavuk eti
- İnek eti
- Havuç
- Domates
- Balkabağı

Kolajen Ciltteki Lekelere İyi Gelir mi?

Cilt üzerinde oluşan lekelerin birçok nedeni bulunabilir. Bunlar arasında en sık karşılaşılanlar; sivilce lekeleri ve güneş lekeleridir. Kolajen, cilt yapısının sıkılığını arttırarak canlılık kazandırır. Lekeli cilt görünümünün azaltılmasına ve hatta tamamıyla yok olmasına yardımcı olabilir. Kolajen takviyesi içeren bakım ürünlerinin kullanımı, lekelerin doğal iyileşme süreçlerine destek sağlar.

Ciltte Kolajen Eksikliğinin Belirtileri Nelerdir

Vücudunda kolajen eksikliği bulunan bireylerin bu durumu cilde yansımaya başlar. Kolajen eksikliğinden dolayı ciltte görülen belirtiler şu şekildedir:

- Renk eşitsizliği
- Kuruluk
- Bölgesel kırışıklıklar (uzun vadeli etkileri)
- Bölgesel sarkmalar (uzun vadeli etkileri)
- Nem dengesi bozulması
- Cilt pürüzsüzlüğünün bozulması
- Solgun görünüm
- Kaz ayağı oluşumu

Cilde Kolajen Takviyesi Nasıl Yapılır?

Cilde kolajen takviyesi yapılması için tercih edebileceğiniz farklı yöntemler bulunur. Bunlardan ilki, kolajen oranı yüksek besinleri, günlük diyetinizin bir parçası haline getirmektir. İkincisi, kolajen içeren gıda takviyelerine başvurmaktır. Bu gıda takviyeleri, C vitamini gibi ek unsurları da içerebilir. Böylelikle farklı organik bileşenlerin vücudunuzdaki düzeylerinin artmasına yardımcı olabilir. Cilde kolajen takviyesi yapılması için başvurabileceğiniz yöntemlerden sonuncusu, bu unsuru içeren bakım ürünlerini tercih etmektir. Kolajen içeren serumlar, kremler ve maskeler kullanabilirsiniz. Düzenli kolajen desteğinin cildiniz üzerinde yaratacağı etkileri hem kısa vadeli hem de uzun vadeli sonuçlar şeklinde görebilirsiniz.

Diğer Tüm Bloglar

Göz Farı Sürmenin Püf Noktaları Nelerdir?

Göz Farı Sürmenin Püf Noktaları

İmmün (Bağışıklık) Sistemi Nedir?

İmmün Sistemi Nedir?

Kirpik Uzatmak İçin Hangi Yağlar Kullanılır?

Kirpik Uzatmak İçin Yağlar

Melatonin Nedir? Hangi Besinlerde Bulunur?

Melatonin Nedir?

Pembe Allık Kimlere Yakışır?

Anne Sütü Nasıl Saklanır?

Anne Sütü Saklama

Probiyotik Çeşitleri Nelerdir?

Ruj Nasıl Kalıcı Olur?

Tırnak Neden Kırılır?

Cilt Tonu Nasıl Anlaşılır?

Cilt Tonu Anlama

Sivilceli Ciltler İçin Nemlendirici Kullanılır Mı?

Sivilceli Ciltler İçin Nemlendirici

Hindistan Cevizi Yağı Saça Nasıl Uygulanır?

Saç İçin Hindistan Cevizi Yağı

Saç Dökülmesine Ne İyi Gelir?

Pudra Fırçası Nasıl Olmalı?

Pudra Fırçası Seçimi

Yüzdeki Gözenekler Nasıl Geçer?

Hangi Asitler Beraber Kullanılmamalı?

Hangi Asitler?

Dişleri En İyi Ne Temizler?

Diş Temizliği

Cilt Analizi Nasıl Yapılır?

Cilt Analizi

Aloe Veranın Cilde Faydaları Nelerdir?

Aloe Veranın Cilde Faydaları

AHA ve BHA Nedir? Farkları Nelerdir?

AHA ve BHA Nedir?

Karma Ciltler İçin Yüz Temizleme Jeli Önerileri Nelerdir?

Karma Ciltler

Kuru Ciltler İçin Nemlendirici Maske Tercihleri Nasıl Olmalı?

Kuru Ciltler

Seyrek Kaş Nasıl Gürleşir?

Seyrek Kaş

Retinol Nedir?

Retinol

Cilt Tipine Uygun Fondöten Nasıl Seçilir?

Fondöten

Kolonya Kaç Derece Olmalı?

Kolonya

Selenyum Hangi Yiyeceklerde Bulunur?

Selenyum

CC Krem Hangi Ciltler İçin Tercih Edilebilir?

CC Krem

Cilt Lekeleri Hangi Vitamin Eksikliğinden Olur?

Cilt Lekeleri

Saç Maskesi Saç Diplerine Uygulanır Mı?

Saç Maskesi

Yağlı Cilt Nasıl Nemlendirilir?

Yağlı Cilt Tüyoları

50 Faktör Güneş Kremi Bronzlaştırır Mı?

50 faktör güneş kremi bronzlaştırır mı?

Magnezyum Eksikliği Belirtileri Nelerdir?

Magnezyum

Kulak Tıkacı Sesi Keser Mi?

Kulak Tıkacı

Cilt Bakımı Sonrası Ne Yapılmalı?

Cilt Bakımı Sonrası Tavsiyeler

Yüz Temizleme Jeli Sivilce Yapar mı?

Temizleme Jeli Kullanımı

Sevgililer Günü Dermokozmetik İndirimleri Neler?

14 Şubat

İyi Bir Dezenfektan Nasıl Olmalı?

Dezenfektan

Sıkılaşmak İçin Beslenme Nasıl Olmalı?

Sıkılaşma

Cildin Sebum Dengesi Nedir?

YAĞLI CİLTLER NE KULLANMALI?

Yeni Yılda Yeni Bir Cilt İçin Ne Yapmalı?

Yeni Yıl

Yeni Yıl için En Yeni Cilt Bakım Önerileri Neler?

Yeni Yıl

Hangi Yağ Kaş Çıkartır?

Kaş Yağı

Leke Serumu Ne İşe Yarar?

Leke Serumu Yararları

Cilt Yağlanmasına Karşı Ne Yapılmalı?

Ciltteki Parlama Gider mi?

Kuruyan Dudaklara Ne İyi Gelir?

Kuruyan Dudaklar

Süt Pompası Alırken Nelere Dikkat Etmeli?

Süt Pompası

Evde Saç Boyarken Nelere Dikkat Edilmeli?

Evde Saç Boyama Tüyoları

Göz Çevresi Kremlerine Kaç Yaşında Başlanmalı?

Bebeklerde Biberonla Beslenmede Nelere Dikkat Edilmelidir

Biberonla Besleme İçin Tüyolar

Cilt Bariyeri Bozulursa Ne Olur?

Cilt Bariyeri Bozulması

Cildin Yenilenmesi İçin Ne Yapılmalı?

Cilt Yenileme İçin Tüyolar

Aloe Vera Jel Lekelere İyi Gelir Mi ?

Aloe Vera Faydaları

Çatlaklar İçin Ne Kullanılmalı

Çatlak Nasıl Geçer

Sağlıklı Kilo Vermek İçin Yapılması Gerekenler Nelerdir?

Sağlıklı Kilo Nasıl Verilir

Sivilceyi Kurutmak İçin Neler Yapılmalıdır?

Sivilce Nasıl Geçer

Parlak Bir Yüz İçin Ne Yapılmalı?

Parlak Yüz İçin Tüyolar

Ellerim Çatladı Ne Yapmalıyım?

El Çatlağı İçin Tüyoları

Sürekli Uyuma İsteği Hangi Vitamin Eksikliği?

Vitamin Eksikliği Tüyoları

Saç Dökülmesi Hangi Vitamin Eksikliğinden Olur?

Saç Dökülmesi Hakkında Tüyolar

Kırışıklık Karşıtı Krem Nasıl Kullanılır?

Kırışıklık Karşıtı Krem Tüyoları

Bağışıklık Sistemi Zayıflığı Belirtileri Nelerdir?

Bağışıklık Sistemi

Black Friday İndirimleri 2021 Ne Zaman?

Black Friday 2021

Doğal Bir Makyaj Nasıl Yapılır?

Doğal Makyaj Tüyoları

Günlük Makyajda Neler Kullanılır?

Günlük Makyaj Hakkında

Yıkanabilir Maske Temizliği Nasıl Yapılır?

Yıkanabilir Maske

Günlük Protein İhtiyacı Nasıl Karşılanır?

Günlük Protein

Evde Sivilce Maskesi Nasıl Yapılır?

Sivilce Maskesi

Bebek Losyonu Yüze Sürülür Mü?

Bebek Losyonu

İstenmeyen Tüylerden Kurtulmak İçin En İyi 5 Öneri Nedir?

İstenmeyen Tüy

Vücut Çatlakları Neden Olur?

Vücut Çatlakları

2022 Makyaj Trendleri ve Güzellik Sırları Neler?

2022 Makyaj

Metabolizmayı Hızlandırma Yolları Nelerdir?

Metabolizma Hızlandırma

Pastil Boğaza İyi Gelir Mi?

Pastil

Kalori Hesabı Kilo Verdirir Mi?

Kalori Hesabı

Buruna Kontür Nasıl Uygulanır?

Burun Kontürü

Bit Şampuanı Nasıl Kullanılır?

Bit Spreyi

Kolajen Kilo Aldırır Mı?

Kolajen Nasıl Kullanılır?

Arı Sütü Yüze Sürülür Mü?

Arı Sütünün Cilde Faydaları

Kırışıklık İçin Hangi Yağlar Kullanılır?

Kırışıklık Karşıtı Serum

Hangi Vitaminler Birlikte Alınmalı?

Vitamin Ne Zaman Alınmalı?

B12 Vitamin Fazlalığının Zararları Nedir?

B12 Vitamin Seviyesi

Selülit İçin Hangi Egzersizler Yapılmalı?

Selülit Nasıl Anlaşılır?