Ciltteki Kolajen Nasıl Artar?

29.06.2021
Tüm Bloglar

Ciltteki Kolajen Nasıl Artar?

Ciltteki kolajen nasıl artar?Vücudun temel yapı taşlarından birisi olan kolajen, cilt için büyük öneme sahip unsurlardan birisidir. Dengeli bir diyet ile birlikte kolajen alımı, cildin ihtiyaçlarının karşılanması için yeterli olabilir. Ayrıca cilt kolajen düzeylerinin arttırılması için tercih edilen maskeler, kremler ve takviye edici gıdalar da bulunur. Maske ve kremler, bölgesel olarak cilt yüzeyindeki kolajen düzeylerinin artmasına yardımcı olur. Takviye edici gıdalar ise, tüm vücuttaki kolajen düzeyini pozitif yönde etkiler. Bu etkisi, cilde de yansır ve istenilen görünümlerin elde edilmesine yardımcı olur.

Kolajen Ne İşe Yarıyor?

Kolajen kullanımına ilişkin faydaları ise aşağıdaki maddeler ile özetleyebiliriz.

- Cildin güçlenmesine yardımcı olur.
- Yaşlanma belirtilerini geciktirir.
- Cildin ışıltısını artırır.
- Cildin elastikiyetini artırır.
- Pürüzsüz bir cilt yüzeyine destek sağlar.
- Cildin nem tutma kapasitesine pozitif etkileri bulunur.
- Cilde canlılık kazandırır.
- Kırışıklıkların derinlik kazanmasını engeller.
- Bölgesel cilt sarkmalarının önüne geçer veya geciktirir.

Tüm bu faydaları, kolajenin cilt üzerinde bıraktığı etkilerden sadece bazılarıdır. Cilt üzerinde kolajen desteğinin bulunması ve gerekli düzeylerde sabit tutulmasının neden önemli olduğu, bu şekilde özetlenebilir.

Kolajen Hangi Besinlerde Var?

Vücuttaki kolajen miktarını arttırmak için başvurulan yöntemlerden birisi, dengeli bir diyet düzeninin takip edilmesidir. Dengeli beslenme, cildin her açıdan iyileştirilmesine yardımcı olur. İçerisinde kolajen miktarı yüksek olan besinleri, diyetinizin bir parçası haline getirerek kolajen düzeylerini yükseltebilirsiniz.

- Narenciyeler (portakal, mandalina, greyfurt)
- Kivi
- Ananas
- Kiraz
- Çilek
- Elma
- Tavuk eti
- İnek eti
- Havuç
- Domates
- Balkabağı

Kolajen Ciltteki Lekelere İyi Gelir mi?

Cilt üzerinde oluşan lekelerin birçok nedeni bulunabilir. Bunlar arasında en sık karşılaşılanlar; sivilce lekeleri ve güneş lekeleridir. Kolajen, cilt yapısının sıkılığını arttırarak canlılık kazandırır. Lekeli cilt görünümünün azaltılmasına ve hatta tamamıyla yok olmasına yardımcı olabilir. Kolajen takviyesi içeren bakım ürünlerinin kullanımı, lekelerin doğal iyileşme süreçlerine destek sağlar.

Ciltte Kolajen Eksikliğinin Belirtileri Nelerdir

Vücudunda kolajen eksikliği bulunan bireylerin bu durumu cilde yansımaya başlar. Kolajen eksikliğinden dolayı ciltte görülen belirtiler şu şekildedir:

- Renk eşitsizliği
- Kuruluk
- Bölgesel kırışıklıklar (uzun vadeli etkileri)
- Bölgesel sarkmalar (uzun vadeli etkileri)
- Nem dengesi bozulması
- Cilt pürüzsüzlüğünün bozulması
- Solgun görünüm
- Kaz ayağı oluşumu

Cilde Kolajen Takviyesi Nasıl Yapılır?

Cilde kolajen takviyesi yapılması için tercih edebileceğiniz farklı yöntemler bulunur. Bunlardan ilki, kolajen oranı yüksek besinleri, günlük diyetinizin bir parçası haline getirmektir. İkincisi, kolajen içeren gıda takviyelerine başvurmaktır. Bu gıda takviyeleri, C vitamini gibi ek unsurları da içerebilir. Böylelikle farklı organik bileşenlerin vücudunuzdaki düzeylerinin artmasına yardımcı olabilir. Cilde kolajen takviyesi yapılması için başvurabileceğiniz yöntemlerden sonuncusu, bu unsuru içeren bakım ürünlerini tercih etmektir. Kolajen içeren serumlar, kremler ve maskeler kullanabilirsiniz. Düzenli kolajen desteğinin cildiniz üzerinde yaratacağı etkileri hem kısa vadeli hem de uzun vadeli sonuçlar şeklinde görebilirsiniz.