Omega 3 eksikliğinde ne olur? Birçok vitamin eksikliğinde olduğu gibi Omega 3 eksikliğinde de vücudunuzda çeşitli değişimler ve sorunlar olabilir. Bu durumda oluşan değişimler ve sorunlar direkt olarak Omega 3 eksikliği ile ilgili olmayabilir. Bu sebeple vücudunuzdaki değişimleri takip edip düzenli olarak doktor kontrolü yapmak önemlidir.
Omega 3 eksikliğinde görebileceğiniz bazı değişimlere örnek vermek gerekirse
▫ Tırnaklarda kırılma ve soyulma
▫ El ve ayaklarda üşüme
▫ Dikkat bozuklukları (Konsantrasyon sorunu, dikkatin kolay dağılması)
▫ Görme yetisinde sorun yaşama
▫ Eklem ağrısı
▫ Kalp damar sorunları
▫ Sürekli halsizlik ve yorgunluk
▫ Saç derisinde kuruluk gibi birçok sorun Omega 3 yağ asidinin eksikliğine işaret ediyor olabilir. Bu gibi tekrar eden ve süreğen şikâyetleriniz varsa doktorunuza danışarak hareket etmek sağlığınız için önemlidir.
Omega 3 eksikliği direkt olarak tanı alan ya da tespit edilen bir sorun değildir. Destek tedaviler ve hastalıklar dışlandıktan sonra sağlığınızın korunması için yardımcı besinlerdendir. Bu sebepledir ki sağlıklı olduğunuz dönemlerde Omega 3 zengini gıdalar tüketmek, Omega 3 takviyesi almak sağlığınız için önemlidir.