B12 Vitamin Fazlalığının Zararları Nedir?
- 16.04.2021
- Tüm Bloglar
B12 Vitamin Fazlalığının Zararları Nedir? İnsan vücudunda düzenleyici ve onarıcı rol alan vitaminlerden biri olan B12 vitamini B vitaminleri ailesinin bir üyesidir. Yetersiz beslenme alışkanlıklarında eksikliği görülebilen B12 vitamini aynı zamanda fazla et tüketimine ya da kontrolsüz takviye vitamin kullanımına bağlı olarak insan vücudunda gereğinden fazla olarak bulunabilmektedir. Bu gibi durumlar ise en az B12 vitamini eksikliği kadar kötü etkiler meydana getirebilir.
Özellikle beynin işleyişi ve sinir sisteminin düzeni için oldukça önemli olan bu vitaminin fazlalığında stres seviyesi yükselerek panik atak ve depresyon gibi rahatsızlıkların oluşma oranı artabilmektedir. Aynı zamanda gün içinde yorgunluk ve uykusuzluk da baş gösterebilmektedir. Böylece kişinin ruh hali oldukça gergin olabilmektedir.
B12 vitamini fazlalığı sindirim sisteminde oluşan bazı belirtilerle de kendini gösterebilir. Mide bulantısı, kusma, ishal ve karın ağrısı bunlardan bazılarıdır. Cilt sağlığının korunmasında da negatif bir etki gösteren B12 vitamini fazlalığı yüzde ve vücudun diğer bölgelerinde sivilce oluşumlarını tetikleyebilmektedir. Genelde vücutta meydana gelen B12 vitamini fazlalığı idrar yoluyla atılarak uzun süreli seyir sağlamaz. Ancak bazı durumlarda bu belirtiler devam edebilmektedir. Bu durumlarda da mutlaka bir hekime danışılmalıdır.
B12 vitamini;
-Protein metabolizmasının düzenlenmesinde,
-Yeni ve sağlıklı hücre oluşumunda,
-Doğurganlığın sağlanmasında,
-Bağışıklık sisteminin güçlendirilmesinde,
-Sinir hücrelerinin iletişinde,
-Hafızanın güçlendirilmesinde,
-Öğrenme fonksiyonlarının arttırılmasında,
-Sağlıklı bir cilt oluşumunda,
-Kalp ve damar hastalıklarının önlenmesinde,
-Kanser riskinin azaltılmasında,
-Sindirim sisteminde rol alarak kilo dengesinin sağlanmasında yardımcı bir rol alarak önemli etkiler yaratabilmektedir.
• Halsizlik • Bulaşıcı hastalıklara karşı yatkınlık
• Demir eksikliği ya da kansızlık durumlarının ortaya çıkması
• Ruh halinde oluşan dalgalanmalar
• Ayak tabanlarında oluşan acı ya da yanma hisleri
• Dikkat eksikliği
• Hafızada yaşanan zayıflamalar ve buna bağlı oluşan unutkanlıklar
• Kol ve bacak gibi uzuvlarda meydana gelen karıncalanmalar ve uyuşmalar
• Kalp çarpıntıları
• Cilt problemlerindeki artış ve cansız bir cilt görünümü.
B VİTAMİNİ İÇERİKLİ GIDA TAKVİYELERİ İÇİN TIKLAYINIZ...